Inspirace na ranní smoothie
24/04/2026
Jednoduchý začátek dne
s Daily BioBasics
Ráno nemusí být složité. Stačí pár ingrediencí a chvíle pro sebe. Tělo si často samo řekne, co potřebuje. Smoothie je jednoduchý způsob, jak dodat výživu i energii a může se stát malým každodenním rituálem.
Nemusíš nic složitě plánovat. Stačí kombinovat to, co máš ráda ovoce, rostlinné mléko, někdy něco navíc. Každý den může chutnat trochu jinak.
Nejde o dokonalost. Jde o to začít jednoduše a s lehkostí.
Ranní smoothie si pak vyber podle chuti.
Daily smoothie
ovocná klasika na každý den
- 240–360 ml rostlinného mléka
- hrst mraženého ovoce (mango, ananas, jahody…)
- 1–2 odměrky Daily BioBasics
Rozmixuj dohladka a vychutnej si.
Jahodovo-banánové smoothie
jemné, sladké a vyvážené
- 240–360 ml rostlinného mléka
- 1 odměrka Daily BioBasics
- hrst jahod (čerstvé nebo mražené)
- 1 menší banán
Rozmixuj dohladka a vychutnej si.
Vanilkové espresso smoothie
jemná energie s kávovým nádechem
- 240–360 ml rostlinného mléka
- 1 odměrka Daily BioBasics
- 1 odměrka vanilkového proteinu
- 1 lžička instantního espressa
- pár kostek ledu
Promíchej nebo rozmixuj dohladka.
Lesní smoothie s vanilkou
sladké, jemné a vyvážené
- 240–360 ml rostlinného mléka
- 1 odměrka Daily BioBasics
- 1 odměrka vanilkového proteinu
- hrst mraženého lesního ovoce
- špetka skořice
Rozmixuj dohladka a podávej.
BioFuel
rychlá varianta pro doplnění energie
- 240–360 ml rostlinného mléka
- 1 odměrka Daily BioBasics
- hrst malin (čerstvé nebo mražené)
- 1–2 lžičky raw kakaa nebo kakaového prášku (případně karob)
* malina:
- zjemní chuť
- dodá svěžest
- krásně ladí s čokoládou
Promíchej nebo rozmixuj dohladka a můžeš rovnou pít.
Jahodovo-mangové smoothie
svěží, ovocné a lehké
- 240–360 ml rostlinného mléka
- 1 odměrka Daily BioBasics
- hrst jahod (čerstvé nebo mražené)
- hrst manga (čerstvé nebo mražené)
Rozmixuj dohladka a vychutnej si.
Jablečné smoothie
lehké a přirozeně sladké
- 240–360 ml přírodní jablečné šťávy
- 1 odměrka Daily BioBasics
- 1 odměrka vanilkového proteinu
Promíchej nebo rozmixuj.
Banánové smoothie
jemné, krémové a přirozeně sladké
- 240–360 ml rostlinného mléka
- 1 odměrka Daily BioBasics
- 1 zralý banán
Rozmixuj dohladka a vychutnej si.
Recepty si můžeš upravit podle sebe. Stačí jednoduchost a to, co ti chutná.